terça-feira, 22 de julho de 2014

ENDURECEDOR CASEIRO PARA UNHAS QUEBRADIÇAS:


Endurecedor caseiro para as nossas unhas

Para resolver o problema do enfraquecimentos das unas, é imprescindível o uso de um fortalecedor. O tratamento que vamos te recomendar é talvez o mais efetivo, é composto por elementos naturais como o alho ou o limão, mas a chave da sua magnífica eficácia está nas cápsulas de vitamina E que vamos precisar. Porém não se preocupe, você pode consegui-las facilmente na farmácia e te serão muito úteis. De fato, só precisamos de uma cápsula.
Remédios para as unhas muito frágeis



Esta fórmula tão simples e efetiva, é útil para aqueles casos mais acentuados, para os casos em que por motivos de saúde e falta devitaminas, temos as unhas especialmente fracas.
O que precisamos?
3 dentes de alho descascados.
20 gotas de suco de limão
Uma cápsula de vitamina E
Esmalte de unhas: um brilho natural
O que temos que fazer?
Muito fácil. O primeiro que vamos fazer é introduzir a cápsula de vitamina E dentro do frasco de esmalte de unhas. Você precisa somente espetar com uma agulha na cápsula e derramar a substância com cuidado dentro do frasco de esmalte. A cápsula de vitamina E você poderá adquirir nas farmácias, e no nosso caso só vamos precisar de uma. Ao colocá-la no nosso esmalte você irá conseguir adicionar nele essa imprescindível vitamina para oferecer saúde e fortalecer as unhas.
O passo seguinte, você vai se concentrar nos três dentes de alho. Por que alhos? Você se perguntará! O alho se lança como um dos melhores ingredientes naturais para fortalecer as unhas, combates sua fragilidade, assim como as bactérias e amicoses. O que faremos é colocar estes três dentes de alho de molho durante 15 minutos em água quente. Uma vez estando em uma temperatura moderada, começaremos a amassá-lo bastante até obter uma pasta bem homogênea.
Uma vez pronto e obtida uma pasta, a colocaremos também dentro do frasquinho de esmalte de unhas. O mais eficiente, sem dúvida, é que você consiga um funil pequeno daqueles que se utilizam para manipular essências e perfumes.
O passo seguinte será obter o suco de limão. Só precisaremos de 20 gotinhas. Por que o limão é bom para as unhas? Principalmente pelas suas vitaminas, pelo seus ácidos antioxidantes que combatem as debilidades na estrutura da própria unha e a vai restaurando pouco a pouco. Uma vez obtido osuco, coloque as vinte gotinhas dentro do frasco de esmalte.
Excelente, já está pronto. Como você pode ver, conseguimos obter uma mistura endurecedora para o seu esmalte de unhas, dotada de grandes vitaminas. Agita sempre antes de aplicar. É muito eficiente e útil para endurecer, curar e proporcionar saúde que precisamos para ir melhorando dia a dia as unhas.
Este esmalte o usaremos pelo menos durante um mês. A cada três dias o retiramos para dar um pouco de descanso às unhas durante um dia. No dia que não usarmos o esmalte, faremos uma pequena massagem em cada unha com uma mistura de azeite de oliva e óleo de amêndoas. Basta uma colherzinha de cada um. Umedecemos bem com algodão e vamos esfregando em cada unha com essa mistura ideal que também nos ajudará a regenerar as unhas. Lembre-se, três dias com o esmalte enriquecido, e um de descanso com o tratamento à base de azeites.

segunda-feira, 21 de julho de 2014

ACEROLA, UMA FRUTA MUITO SAUDÁVEL:


A Acerola (Malpighia emarginata DC).

É originária das Antilhas, comumente conhecida como uma excelente fonte natural de vitamina C (ácido ascórbico) e é bem apreciada especialmente pelos adeptos da dieta saudável.

Além da vitamina C em abundância, essa fruta oferece carotenóides e polifenóis. A partir de agora, será ingrediente de sucos e refrescos daqueles que buscam emagrecer e ter uma boa saúde.

Edição e imagens: Thoth3126@gmail.com

SUCO DE ACEROLA É SAUDÁVEL, REFRESCA E AJUDA A EMAGRECER

http://veja.abril.com.br/

Qualidade de vida é uma das grandes metas do homem e da mulher modernos – 20 de fevereiro de 2014

A obesidade é uma doença metabólica e inflamatória, e é caracterizada pelo aumento de substâncias pró-inflamatórias, secretadas pelos adipócitos (células de gordura). Essas substâncias pró-inflamatórias podem levar ao aumento da pressão arterial, resistência à insulina, resultando em doenças cardiovasculares, diabetes e até alguns tipos de cânceres.

Nos últimos anos, muitos compostos bioativos das frutas foram isolados, mostrando efeitos anti-inflamatórios. Esses componentes benéficos têm mostrado resultado positivo na proteção da saúde, especialmente contra doenças relacionadas ao estilo de vida moderno.



Um estudo brasileiro recém publicado (04 de fevereiro de 2014), pelos pesquisadores DIAS,F.M, LEFFA, D.D e colaboradores, mostrou que a acerola, protege as proteínas envolvidas na reações de lipólise (favorecendo a perda de gordura corporal) e ajuda a reduzir a inflamação do organismo.

A pesquisa foi publicada na revista Lipids in Health and Disease, os pesquisadores observaram os resultados em ratos, durante o período de quatro semanas. O estudo mostrou que o consumo de suco de acerola reduziu o nível de proteínas inflamatórias (TNFα) e aumentou a lipólise (quebra de gordura) nos ratos avaliados que receberam uma dieta altamente calórica.

Os pesquisadores concluíram que o suco de acerola pode prevenir o ganho de peso (considerando o peso corporal e quantidade de gordura corporal), como também ajudar no controle da Dislipidemia (considerando melhora dos níveis de triglicerideos), como também reduzir a inflamação do organismo. É importante lembrar que novos estudos ainda são necessários para entender melhor os mecanismos envolvidos nos efeitos benéficos associados com o consumo do suco de acerola.


A acerola (Malpighia emarginata ou Malpighia glabra), também conhecida popularmente como cereja-das-antilhas ou cereja-de-barbados, tem origem nas Antilhas, América Central e norte da América do Sul. Pertence à família das Malpighiaceae. No Brasil, o cultivo de acerolas teve um forte crescimento nos últimos vinte anos, sendo hoje uma importante cultura da Região Nordeste, com destaque principalmente na agroindústria de polpa de fruta congelada. Sua superfície é lisa ou dividida em três gomos. Possui três sementes no seu interior. O sabor do fruto é levemente ácido e o perfume é semelhante ao da maçã. Possui vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), cálcio, fósforo, ferro e, principalmente, vitamina C, que, em algumas variedades, chega a estar presente em até 5 gramas por 100 gramas de polpa. Este valor chega a ser oitenta vezes superior ao da laranja e ao do limão.

Esse efeito anti-inflamatório observado da ingestão do suco de acerola, pode ser atribuído à composição da fruta (polifenóis e vitamina C).Valor NutricionalCada 100 gramas de acerola oferece em média *:-Energia – 35 calorias-Carboidratos - 7,6 gramas-Proteínas - 0,4 gramas-Gorduras - 0,3 gramas-Vitamina C – 1.677 mg-Vitamina A – 230 µg RE*Fonte: Tabela para Avaliação de Consumo Alimentar em Medidas Caseiras. 5ª Ed. 2004

Uso da acerola

A acerola é mais consumida na forma de suco (polpa congelada ou crua), pois in natura é muito ácida e de difícil aceitação. Nos dias mais quentes, tomar suco é uma maneira saudável de se refrescar. No preparo caseiro, a fruta deve ser misturada com duas a três partes de água e batida no liquidificador. Com esse calor, que tal um suco refrescante de acerola? Tome com moderação, sem culpa, fique mais saudável e ainda emagreça.

Permitida a reprodução, desde que mantido no formato original e mencione as fontes.

www.thoth3126.com.br

sábado, 12 de julho de 2014

SUCO PARA PREVENIR OSTEOPOROSE:


A osteoporose uma doença óssea caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos, devido à perda de massa óssea. É como se os ossos fossem ficando porosos e, por isso, menos resistentes. O problema é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens e ocorre geralmente após os 50 anos. Ela progride lentamente e raramente apresenta sintomas, até que aconteçam fraturas espontâneas. Se não forem feitos exames diagnósticos preventivos a osteoporose pode passar despercebida, até que se torne mais grave (Adaptado da Wikipedia).

A receita abaixo é ótima para prevenir a osteoporose, pois contém alto teor de cálcio. Se você é mulher e tem mais de 50 anos, vale a pena aposta neste suco e, claro, visitar um médico periodicamente.


As amêndoas fortificam os ossos
Você vai precisar de:
1 xícara (chá) de água de coco
1 colher (sopa) de leite de soja em pó
2 cenouras pequenas picadas
3 amêndoas
Modo de Preparo:

Primeiramente, coloque a água de coco e o leite de soja no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Depois acrescente os demais ingredientes e bata novamente para que as cenouras fiquem totalmente trituradas. Beba em seguida.
Posologia

Tomar 1 porção do suco 3 vezes por semana.

domingo, 6 de julho de 2014

FARINHA DE MARACUJÁ É A MELHOR AMIGA DA DIETA!!!



Por Carolina Mouta |


Farinha de maracujá é a melhor amiga da dietaQue o maracujá é uma delícia, todo mundo sabe. Mas o que pouca gente conhece é a sua porção "amiga da dieta". Isso mesmo! A nutricionista da rede de academias Alta Energia, Maria Andrezza Carmo de Abreu Fernandes, explica que a casca fruta dá origem a uma farinha que tem sido muito falada nos últimos anos por conter substâncias emagrecedoras, baixar taxas de açúcar no sangue e também por ser um ótimo bloqueador de gordura, pois impede ou interrompe a absorção da gordura presente nos alimentos, levando à perda de peso. Além disso, ela também faz uma faxina no organismo, equilibrando o metabolismo do corpo.


Farinha de maracujá é a melhor amiga da dietaA substância responsável por esse efeito é a pectina, uma fibra encontrada em grande quantidade na parte branca da entrecasca do maracujá. A farinha, contém 20 % desta fibra. "No estômago a pectina se transforma em um gel não digerível, proporcionando a sensação de saciedade. Dessa forma, mais satisfeita, você consegue diminuir a ingestão de comida se sentindo bem alimentada com uma porção menor de alimento e a sensação de saciedade é prolongada", observa Maria Andrezza. A pectina também ajuda a reduzir a ação do colesterol, pois se liga à gordura, fazendo com que ela seja eliminada no final da digestão.

E, por falar em digestão, as fibras dão uma mãozinha e tanto no processo. Além disso, elas servem de alimento para as bactérias boas presentes na flora intestinal. Mas nem só de fibras vive o ser humano! É bom lembrar que, numa dieta onde a ingestão delas é elevada, a água deve ser a principal aliada. Ela faz com que o intestino funcione bem, para que se alcance todos os benefícios que a fibra proporciona ao organismo. Caso contrario poderemos ter uma constipação intestinal.

Entre os nutrientes encontrados na farinha de maracujá estão quatro que merecem destaque: a niacina (vitamina B3), que auxilia na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago; o ferro, que ajuda na prevenção da anemia e dá energia; o cálcio, queridinho dos ossos e dentes e o fósforo, que dá um up na memória, atua na oxigenação das células e na circulação.


Farinha de maracujá é a melhor amiga da dietaPara quem se animou e quer mesmo colher os benefícios da farinha de maracujá, a indicação é de uma a duas colheres de sopa, diariamente, nas principais refeições (almoço e jantar). "Assim, estaríamos auxiliando a lentificar a absorção da glicose e retardando a entrada no açúcar na célula após as grandes refeições", pontua a nutricionista. No entanto, é necessário ter acompanhamento profissional para esse tratamento.

A farinha de maracujá também pode ser polvilhada em sobremesas, dissolvida em sucos, batida com frutas e iogurtes. tamanha versatilidade só tem um adendo: jamais a leve ao fogo. "A exposição ao calor pode alterar sua estrutura e seu valor nutricional", alerta Maria Andrezza.

A especialista ressalta que uma informação nova e importante é que a casca do maracujá é rica em crisina. "A crisina apresenta atividade fitoestrogênica, antioxidante e ansiolítica. Considerada uma isoflavona anabólica, pelo seu efeito antiestrógeno, impedindo a conversão da testosterona em estrogênios. Junto com a redução dos níveis de testosterona, a conversão pode causar sintomas irritantes, como ocorre com alto índice de estrogênios, como o surgimento de mamilos sensíveis ou mudanças nos órgãos masculinos", diz.

A crisina é, por isso, utilizada juntamente com os precursores ou os estimuladores da testosterona como o extrato de Tribulus terrestris, ou, ainda, o DHEA (dehidroepiandrosterona) para inibir o processo nocivo de transformação da testosterona em estrogênios associados ao envelhecimento e à feminização dos homens. "Ela também possui alto potencial antioxidante, o que tem sido demonstrado através da sua habilidade para inibir a xantina oxidase e consequentemente suprime a formação de ácido úrico e de certas espécies reativas de oxigênio. A crisina também pode inibir, sob certas condições, a peroxidação lipídica", esclarece Maria Andrezza.

Segundo a nutricionista, atletas e body-builders utilizam a crisina para alcançar resultados mais expressivos. Os indivíduos que apenas pretendem o aumento da sua testosterona e a redução dos estrogênios, adaptam o uso da crisina em função dos resultados obtidos. "A crisina presente na farinha do maracujá aumenta o efeito catabólico do exercício se associada a alimentos com vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor, couve-de-bruxelas ou couve", finaliza.

quinta-feira, 8 de maio de 2014

REMÉDIOS CASEIROS PARA MICOSE DE UNHA:





Ela é mais frequente nos dedos dos pés, mas também pode aparecer nas mãos. Além de ser antiestético e de não ficar nada bem, é preciso tratá-la para que você goze de uma perfeita saúde.



Se você tem unha amareladas, esverdeadas ou amarronzada, não hesite em dar uma olhada nestes remédios caseiros para eliminar a micose.


Características da micose de unha



Em termos médicos, denomina-se onicomicose, mas popularmente são chamadas de “Micose de unha”. É algo muito frequente, sobretudo nos homens e em seus polegares dos pés. Porém, também podem aparecer nas mãos. Neste caso, as mulheres são as mais afetadas.

Se apenas uma unha for infectada pela micose, esta poderá se propagar para as demais unhas sem problemas, mas sempre do mesmo membro. Isto é, entre as unhas do mesmo pé ou da mesma mão, mas também podem passar de uma mão para outra ou de um pé para o outro. Porém, são muito raras as ocasiões nas quais, tendo-se micose nos pés, a mesma passe para as mãos.

Geralmente, a micose é causada por fatores relacionados ao ambiente, como umidade e altas temperaturas, caso use calçado fechado por muitas horas durante o dia, passe muito tempo na piscina etc.

Esta enfermidade tende a acometer pessoas que passam muito tempo em contato com a água, lavando pratos, limpando a casa, adultos maiores de 60 anos que sofrem de diabetes, problemas circulatórios ou com o sistema imunológico debilitado.

A partir do momento em que a micose atinge a unha, esta se torna mais grossa e começa a se tornar amarelada.

Em alguns casos, adquire tons de cinza, verde, marrom e preto. À medida que a infecção for progredindo, ela começará a invadir outras partes da unha, a qual descascará, podendo até cair. Debaixo da unha, a pele se tornará vermelha, inchada e com sensação de prurido.

No caso especifico da micose nas unhas das mãos, estas se tornarão amarelas ou marrons, rachadas, quebradiças e fracas. Não têm força suficiente para crescerem e podem até cair, causando na pele os mesmos efeitos da micose nos pés.


Recomendações para evitar a proliferação da micose de unha



Estas dicas são para as micoses nos pés:


Não use calçado muito apertado nem de materiais sintéticos.Os fungos “adoram” os ambientes úmidos, escuros e pouco ventilados, porque é onde eles podem se multiplicar. Durante o inverno, é bom ter o cuidado de não permanecer por muito tempo com as meias molhadas ou úmidas. Os materiais proibidos são aqueles que não permitem aos pés “respirarem”, como o plástico, por exemplo. Os calçados de couro são os mais recomendados, e na medida do possível, os que tenham alguma área aberta (principalmente sobre os dedos);
Evite andar descalço em lugares públicos, como banheiros de academias, vestiários, duchas ou piscinas. Porém, se fizer isso, lave e seque imediatamente os pés antes de colocar o calçado.
Não utilize o cortador ou alicate de unhas de outras pessoas, como em um salão de beleza ou entre a própria família.Sempre leve o próprio material e não compartilhe com ninguém. Se você tem micose em uma unha, não use o mesmo instrumento para cuidar das demais. Desta forma, você evitará a transmissão da micose para as unhas saudáveis. Procure cortar as unhas em linha reta e regularmente;






Use meias que sejam 100% algodão, para que absorvam a umidade dos pés. Se forem molhadas pela chuva, por exemplo, troque-as o quanto antes e aplique talco nos pés.



Em caso de micose nas mãos:


Utilize luvas impermeáveis para lavar os pratos, a roupa ou os pisos, isto é, tudo o que exigir contato com a água;
Não use a lixa de unha de outras pessoas, tampouco o cortador. Leve sempre o seu próprio material e evite misturar o instrumento na unha com micose daquele que você usará nas demais unhas;
Não roa as unhas e, para evitar o contágio, também não compartilhe toalhas e lenços com outras pessoas.






Remédios caseiros para micose de unha


Misture uma pequena colher de óleo de oliva com 3 gotas de óleo da árvore do chá e aplique diretamente sobre a unha durante 20 dias, alternadamente, isto é, um dia sim outro não;
Introduza a unha no sumo de vários limões ou passe o limãodiretamente sobre a unha;
Derrame um copo de vinagre de maçã em um recipiente com água. Deixe os pés de molho por 20 minutos e, logo após, seque bem. Utilize um secador de cabelo, em temperatura moderada, para que absorva toda a umidade que possa ter ficado por baixo das unhas;
Misture uma pequena colher de azeite de oliva com 3 gotas de óleo essencial de orégano e aplique todos os dias sobre a unha afetada, durante três semanas seguidas;
Misture em um esmalte de unhas transparente: 1 dente de alhomuito bem picado, 3 gotas de iodo branco e 7 gotas de limão. Deixe repousando por uma semana e depois aplique uma camada na unha que tiver micose por duas semanas. O esmalte pode ser retirado usando removedor e algodão;
Misture 1/2 copo de óleo de rícino com 7 gotas de limão em um recipiente. Deixe os pés de molho nesta mistura. Faça isso por seis semanas consecutivas. Sempre lave seque bem os pés após o processo;






Ferva 5 dentes de alho em um copo de água. Derrame o preparo em um recipiente e, quando o líquido estiver morno, coloque os pés, mantendo as unhas submersas. Deixe agir por pelo menos 15 minutos, em seguida, seque bem. Repita este processo por quatro semanas;
Misture o bicarbonato de sódio com água até que forme uma pasta. Utilize um algodão para aplicar sobre toda a unha e, se possível, embaixo dela também (para que entre em contato com a pele). Deixe agir por alguns minutos e, em seguida, seque bem.
Coloque para ferver 2 copos de água com 3 colheres de tomilho, durante 5 minutos. Apague o fogo, tape a panela e deixe esfriar. Depois, coloque o preparo embebido em algodão na unha com micose.



Imagens oferecidas por Quinn Dombrowski, Randen Pederson, Rohonda, adrian 8_8, Toshiyuki IMAI

sexta-feira, 11 de abril de 2014

HIDRATAÇÃO CAPILAR COM ABACATE:


Não é de hoje que as mulheres utilizam o abacate nos cabelos para hidratar os fios e deixá-los mais bonitos. E essa tradição, passada de mães para filhas, tem uma explicação racional: o fruto é rico em gorduras muito benéficas para o nosso organismo. Essas gorduras também ajudam a recuperar as madeixas, porque penetram profundamente nas escamas. Nesta receita, o iogurte natural também é utilizado, acrescentando proteínas ao preparado. Assim, a mistura caseira tem alto poder hidratante. Veja como fazer e aplicar a máscara para os seus cabelos.
Você vai precisar de:


Hidratando os fios com abacate
1 abacate
2 colheres (sopa) iogurte natural
Modo de Preparo:

Corte o abacate ao meio e separe o caroço. Com uma colher, vá raspando a polpa da fruta. Coloque tudo em uma tigela limpa. Em seguida acrescente o iogurte e misture bem com o garfo até ficar homogêneo.
Como Aplicar

Umedeça os cabelos, penteie com um pente grosso e aplique a máscara mecha por mecha. Depois massageie os fios com os dedos, dando mais atenção para as pontas. Enrole o cabelo e coloque uma touca térmica. Deixe a mistura agir por 30 minutos, enxágue e lave normalmente com xampu e condicionador. Repita o processo a cada 15 dias para melhores resultados.

segunda-feira, 7 de abril de 2014

RECEITA NATURAL QUE AJUDA PREVENIR ALZHEIMER E PARKINSON:


Receita natural que ajuda a prevenir Alzheimer e Parkinson
-->Esta receita purifica o sangue e é rica em ácidos graxos ômega 6 e 9.

Por isso ela funciona como um ótimo preventivo contra doenças degenerativas como Alzheimer e Parkinson


Também é excelente para a prisão de ventre.

Anote a receita:

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de sementes de linhaça

1 limão

1 maçã

MODO DE PREPARO

Triturar a seco, em liquidificador, as sementes até virar pó.

Adicionar o suco de um limão e a maçã picada com ou sem casca (se a maçã for cultivada com pesticida, é preciso retirar a casca).

Ingerir em jejum, ao acordar.

Basta uma vez por dia.

É importante triturar a linhaça na hora todos os dias, pois o óleo dela oxida rápido.

O limão, a linhaça e a maçã combatem os radicais livres, que contribuem para o envelhecimento.

Se desejar, pode acrescentar suco de laranja ou qualquer outro cítrico.


FONTE: CURA PELOS ALIMENTOS