terça-feira, 2 de dezembro de 2014

SABONETE HIDRATANTE - RECEITA CASEIRA:


Que tal aproveitar os benefícios de ingredientes naturais para fazer em casa um sabonete super hidratante? A receita que ensinamos hoje combina extratos de plantas e manteiga de karité para deixar sua pele mais macia e profundamente hidratada. Com o passo a passo, você vai fazer esse sabonete caseiro com facilidade e sem gastar muito. A dica é procurar pelo material em casas de produtos naturais e artesanais. Siga as orientações!


Sabonete Caseiro
Você vai precisar de:
100 g de glicerina branca
3 ml de extrato de babosa
3 ml de extrato de gérmen de trigo
1 colher (sopa) de manteiga de karité
3 ml de essência de karité
2 gotas de corante

Além dos ingredientes para o preparo do sabonete, você também vai precisar dos seguintes materiais:
1 espátula plástica
1 pote de plástico com capacidade para 500 ml
molde para sabonetes de PVC ou silicone
Modo de Preparo:

Para facilitar, vamos colocar o preparo em passos:
Pique a glicerina ou rale no ralador grosso;
Em seguida, derreta-a no micro-ondas ou em banho maria;
Com glicerina já derretida, acrescente os extratos de babosa e gérmen de trigo, a manteiga de karité, a essência e o corante;
Misture bem a espátula plástica até que todos os ingredientes estejam bem incorporados;
Caso você opte por usar o corante, é importante que a cor do seu sabonete fique homogênea;
Feito isso, despeje a massa no molde e espere endurecer;
Desenforme quando os sabonetes estiverem totalmente rígidos;
Para armazenar, enrole os sabonetes individualmente em papel filme.
Posologia

A receita caseira pode ser usada diariamente para limpeza do corpo e do rosto. Vale frisar que o sabonete é bastante hidratante e ajuda a recuperar a oleosidade natural da pele. Por isso, é mais indicado para quem tem a pele ressecada e pode aumentar a produção de gordura na derme já oleosa.

sábado, 1 de novembro de 2014

BENEFÍCIOS DO CRAVO DA ÍNDIA:


Durante o período dos descobrimentos, navegadores europeus viajavam em busca de produtos raros e valorosos. Foi nessa época que o mundo ocidental conheceu o cravo-da-índia (Syzygium aromaticum), uma especiaria utilizada na culinária e no preparo de medicamentos naturais. No século XVI o cravo vindo do oriente era quase tão caro quanto o ouro: um quilo da flor seca equivalia à sete gramas do metal dourado. E os nossos antepassados nem sequer conheciam todas as propriedades benéficas do condimento.


Flor do Cravo
Propriedades Medicinais

Hoje em dia existem vários pesquisadores que, assim como os desbravadores antigos, buscam conhecer melhor os produtos fornecidos pela natureza. Diferentes estudos revelam que o cravo-da-índia possui muitas propriedades benéficas e substâncias importantes para a nossa saúde. Recentemente, mostramos que a especiaria é umrepelente bastante eficaz. Além disso, o cravinho ajuda no emagrecimento e funciona como umantibiótico natural.
Outros Benefícios

E as vantagens no consumo do cravo-da-índia não param por aí. Veja outros benefícios:
É analgésico e antisséptico;
Acelera o metabolismo;
Melhora as funções da tireoide;
Tem função antioxidante;
Ajuda no controle do colesterol;
Favorece a perda de peso;
É bactericida;
Fortalece o sistema imunológico;
Previne o envelhecimento precoce das células.
Consumo do Cravo da Índia

Geralmente utilizamos o cravo da índia para aromatizar receitas doces. A especiaria também é bastante usada no preparo de chás. A infusão é uma ótima maneira de aproveitar os benefícios do cravinho, mas vale apostar no sabor marcante da flor seca para dar sabor e perfume a diversas receitas.

REPELENTE NATURAL:


No verão, os mosquitos passam a incomodar muito mais. Além do zumbido na hora de dormir, os pequenos insetos também sugam nosso sangue, podendo causar reações alérgicas e outras doenças. Onde o pernilongo pica, costuma surgir uma mancha avermelhada, que coça e pode evoluir para ferida ou bolha.

Uma boa maneira de evitar esses incômodos é utilizar um repelente, substância que serve para afastar os insetos. Algumas plantas podem ser utilizadas para essa função. A citronela, por exemplo, é bastante conhecida por suas propriedades repelentes, assim como o cravo-da-índia, que também afasta os insetos.

Hoje você irá aprender a receita de um repelente natural, feito com cravo da índia. Veja como preparar o repelente.


Cravo da índia, um repelente natural
Você vai precisar de:
1/2 litro de álcool;
1 pacotinho de cravo da índia (10 g)
100 ml de óleo corporal
Modo de Preparo:

Em um vidro escuro, coloque os cravos da índia e cubra com álcool. Deixe descansar por 4 dias, balançando o recipiente duas vezes ao dia (pela manhã e a noite). Depois peneire o cravo e misture a tintura com o óleo corporal de sua preferência.
Posologia

Aplique algumas gotas do óleo nas pernas e nos braços, para afastar os mosquitos e outros insetos. O repelente pode ser usado em qualquer horário do dia, mas principalmente no começo da noite, quando os pernilongos começam a aparecer.

quinta-feira, 30 de outubro de 2014

ALIMENTOS QUE REDUZEM O APETITE:


Alimentos que Reduzem o Apetite



O título desse artigo pode surpreender alguns leitores. Afinal de contas, quase todos os alimentos acabam com a fome momentaneamente. Mas o que queremos dizer é que existem alguns produtos que funcionam como moderadores de apetite. Em nosso organismo, eles atuam de diferentes formas, facilitando o emagrecimento e acabando com a compulsão por comida. Veja a lista!
Café

Ele está presente na mesa dos brasileiros, mas costuma causar polêmica quando o assunto é saúde. Já foram divulgadas pesquisas que mostram os malefícios do café, mas, atualmente, os especialistas defendem que a bebida pode ser benéfica, quando consumida na quantidade certa. Uma ou duas xícaras de café por dia ajuda a acelerar o metabolismo e diminuir a fome. Porém, para favorecer a perda de peso o café deve ser tomado sem açúcar.
Gengibre

O gengibre já é usado como digestivo há milhares de anos pelas civilizações orientais, mas os benefícios da raiz não param por aí. Por ser termogênico, ele acelera a queima de calorias e dá mais energia ao organismo, além de reduzir o apetite. O ideal é incluir um pouco do ingrediente em sucos, saladas e outros preparos do dia a dia.


Um dos redutores do apetite!
Maçã

A pectina, fibra solúvel encontrada na maçã, forma um gel durante o processo de digestão, aumentando a sensação de saciedade. Outro benefício da fruta é regular os níveis de açúcar no sangue. Quando a glicose está equilibrada, o organismo entende que não precisa de comer mais.
Abacate

Esta é outra fruta importante para quem quer perder peso. Durante muito tempo, os nutricionistas combateram o consumo do abacate, devido à elevada quantidade de gorduras e calorias. Porém, pesquisas revelaram que as gorduras benéficas da fruta enviam uma mensagem para o cérebro, comunicando que o estômago está cheio.
Chá Verde

Além de acelerar o metabolismo, o chá verde também tem um papel importante na sensação de fome. As catequinas encontradas na camellia sinensis inibem o movimento da glicose para as células de gordura. Com esse processo, os níveis de açúcar no sangue ficam mais equilibrados, fazendo com que a pessoa coma bem menos.

sexta-feira, 17 de outubro de 2014

TRATAMENTO NATURAL PARA ACABAR COM CARRAPATOS E PULGAS:


Tratamento Para Acabar com Carrapatos e Pulgas



Você já ouviu falar na doença do carrapato? Há alguns dias, acompanhei o resgate de um cachorrinha de rua que estava infestada com carrapatos. O exame de sangue feito pela veterinária acusou a erliquiose (doença do carrapato). Trata-se de uma doença gravíssima e, muitas vezes, fatal, causada por bactérias do gênero Erlichia. Ela ataca as células do sangue, causando anemia e um quadro infecioso.

Como a doença é transmitida pela carrapato marrom (Rhipicephalus sanguineus), é importante controlar a infestação do parasita, principalmente no verão. Para conter a proliferação dos carrapatos, algumas receitas caseiras são eficazes. Hoje ensinaremos você a preparar duas delas: uma para aplicar no bichinho de estimação e outra para o ambiente onde ele costuma ficar. Além de afastar os carrapatos e pulgas, as receitas também ajudam a prevenir a erliquiose.


Carrapatos
Receita 1: Repelente Caseiro

Você vai precisar de:
1 punhado de folhas de capim-limão
100 ml de álcool de cereais
1 litro de água
2 colheres (sopa) de sal

Pegue as folhas e esmague bem até começar a sair o sumo. Depois junte o álcool, coloque tudo em um recipiente com tampa e deixe descansar por 24 horas. No dia seguinte, acrescente a água e o sal, misture bem e coloque a mistura em um borrifador. Aplique no animal e, nos próximos dias, os carrapatos começarão a cair.
Receita 2: Desinfetante Para o Ambiente
5 litros de água
1 copo de vinagre branco
1 copo de cloro
1/2 copo de sal

Coloque todos os ingredientes em um balde e misture bem. Umedeça um pano limpo com a mistura e aplique, com a ajuda de um rodo, no ambiente onde o animal costuma ficar. Se for necessário, passe também nas paredes e na casinha do seu bichinho de estimação. O processe de limpeza pode ser repetido uma vez por semana.

quarta-feira, 15 de outubro de 2014

REMÉDIO NATURAL PARA CINOMOSE E PARVOVIROSE - SALVE A VIDA DE SEU CACHORRO!!!




Remédio natural e infalível contra: Cinomose e Parvovirose.
Acredite seu cãozinho pode ser salvo até no estágio alto da doença "quando caído, sem comer, e começando a evacuar aquele sangue fedido".
Faça um suco de quiabo com água batido no liquidificador:
Uns 6 a 8 quiabos com uns 600 ml de água. Bata bem.
Abra a boca do cãozinho e despeje garganta.
Faça isso umas 2 ou 3 vezes ao dia. Logo ele levanta com uma fome de leão e logo você o verá todo animadíssimo.
Ajude-me a divulgar esse remédio pra outras pessoas, seria tão bom se todos que gostam de cães jamais perdessem seu amiguinhos dessa doença ...
Tendo um remédio tão simples e tão eficiente."Mostrar menos

domingo, 12 de outubro de 2014

ENCONTRADA A CURA DO CÂNCER? SEMENTE DE PLANTA DA AUSTRÁLIA CONSEGUE DESTRUIR TUMORES EM HUMANOS E ANIMAIS




Cientistas australianos estão animados após encontrarem uma semente de uma planta tropical que teria potencial de curar o câncer.




Os testes inicias com a planta chamada Blushwood encontrou 70% de eficácia. Uma droga experimental a partir de suas sementes mostrou-se poderosa no tratamento de câncer em animais.

Os pesquisadores do QIMR Berghofer Medical Reserach Institute conseguiram isolar a droga EBC-46, transformando-a em uma injeção. A substância leva a rápida decomposição de uma grande série de tumores humanos.

A pesquisa, considerada importantíssima, foi publicada na revista PLoS One, liderada pelo Dr. Glen Boyle. Segundo ele, a droga pode ser eficaz em pacientes humanos e não apenas em animais.

“Nós fomos capazes de obter resultados muito fortes através da injeção de EBC-46 diretamente em modelos de melanoma (câncer de pele), assim como cânceres de cabeça, pescoço e colo”, comentou Dr. Boyle. Na maioria dos casos, o tratamento com uma única injeção causou a perda da viabilidade de células cancerosas em apenas 4 horas, destruindo os tumores em seguida.

Dr. Boyle ainda afirmou que a EBC-46 funciona, em parte, por desencadear uma resposta celular efetiva, cortando o fornecimento de sangue ao tumor.“Em mais de 70% dos casos pré-clínicos, a resposta de cura foi grande, com pouca reincidência durante um período de 12 meses”.



EBC-46 é um composto extraído do fruto da árvore de Blushwood, encontrado nas florestas úmidas ao norte de Queensland, na Austrália. A droga está sendo desenvolvida e testada como um produto farmacêutico para humanos e uso veterinário através da empresa QBiotics, subsidiária da EcoBiotics.

A droga experimental já está sendo aplicada em animais com tumores – incluindo cães, gatos e cavalos.

A QBiotics está, atualmente, realizando ensaios clínicos veterinários com todos os protocolos necessários na Austrália e nos Estados Unidos.

A aprovação regulatória final para ensaios clínicos de Fase 1 em humanos está em análise. O Dr. Boyle diz que a empresa está determinada em investigar ainda mais para aumentar a eficácia da droga.




Share on facebookShare on twitterShare on emailShare on printMore Sharing Services



Fonte: DailyMail Foto: Reprodução / News /

sexta-feira, 3 de outubro de 2014

CREME NATURAL PARA MANCHAS NO ROSTO:



Homens e mulheres sofrem com as manchas no rosto. O problema normalmente ocorre devido a ação dos raios solares. Quem tem o hábito de tomar sol sem protetor solar, possivelmente terá manchas com o passar dos anos. A idade também contribui para o aparecimento das manchinhas, por causa do envelhecimento das células. Outra causa comum é a oscilação hormonal durante a gravidez, que pode levar a um acúmulo de melanina da superfície da pele.

A prevenção é a melhor maneira de evitar as manchas. E o segredo está no uso regular de protetor solar. Mas quem já sofre com o problema pode buscar maneira de atenuá-lo com alguns produtos. A receita caseira abaixo é uma das opções, e apresenta bons resultados. Veja como fazer o creme.


Rosto com manchas
Você vai precisar de:
1 pepino médio
1/2 litro d água filtrada
20 colheres (café) de camomila
2 colheres (sopa) de creme de arroz
Modo de Preparo:

Primeiro, coloque a camomila na água e leve ao fogo. Depois de 5 minutos de fervura, desligue e espere amornar. Quando o chá já estiver mais frio, bata no liquidificador juntamente com o pepino cortado em pedaços. Por fim, acrescente o creme de arroz, até ficar homogêneo.
Como Usar

Siga os passos abaixo para usar o creme:
Lave bem o rosto com água morna e um bom sabonete neutro (indicado para o seu tipo de pele);
Aplique o creme delicadamente sobre todo o rosto;
Deixe agir por 30 minutos;
Enxágue com água fria em abundância;
Para finalizar, aplique um bom protetor solar;
Repita o procedimento de 2 a 3 vezes por semana.

quinta-feira, 2 de outubro de 2014

BENEFÍCIOS DO ABACATE:



O abacate é calórico sim, mas cada caloria vale a pena. No mundo inteiro, pesquisadores vês estudando os efeitos do consumo da fruta em nosso organismo. Os resultados obtidos são ótimos, principalmente no que diz respeito àsdoenças cardiovasculares. O segredo está nas gorduras boas, do tipo monoinsaturadas, que estão presentes na polpa do abacate.


Abacate
Redução do Colesterol

Você deve estar se perguntando: se o abacate é rico em gorduras, como ele pode reduzir o colesterol? Nós explicamos. Existem dois tipos de colesterol: o HDL (considerado bom) e o LDL (chamado de ruim). Quando dizemos que o colesterol está alto, isso significa que há um desequilíbrio nos dois tipos.

O abacate ajuda a reverter esse problema porque contém um fitoesterol chamado beta-sitosterol. Ele é semelhante ao colesterol e engana nosso organismo, que o absorve ao invés das gorduras. Um estudo feito pelo nutrólogo Edson Credidio, da Universidade de Campinas, mostrou que o consumo de uma unidade diária de abacate reduz o mal colesterol até 15%, sem aumentar o peso.
Anti-inflamatório Natural

O abacate também evita o aparecimento de doenças cardíacas porque contém substâncias que atuam como um anti-inflamatório natural. Estudos revelam que a formação de placas nos vasos sanguíneos – aterosclerose – é causada por um processo inflamatório. Por isso, a presença do magnésio e do potássio na fruta são fundamentais na prevenção desse problema.

A fruta conta ainda com antioxidantes, que fortalecem as defesas do organismo. A glutationa é um dos antioxidantes encontrados da polpa do abacate. Ela combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Assim, funciona como uma blindagem contra vários tipos de doença.
Como e Quanto Consumir

Apesar dos benefícios, o abacate é gorduroso e calórico. Por isso, deve ser consumido com moderação. O ideal é comer 1 unidade diária, mas lembrando de cortar outras fontes de gordura mais prejudiciais, como as provindas de carnes e manteiga. Alguns nutrientes do abacate são perdidos rapidamente depois que a fruta é cortada, por causa do contato com o oxigênio. Então, é melhor comê-lo rapidamente ou guardar na geladeira em um pote hermeticamente fechado.

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

CHÁ ANTIBIÓTICO:

Quando dizemos que algo tem função bactericida ou antibiótica, isso significa que essa substância tem a capacidade de inibir o desenvolvimento ou combater as bactérias. Como sabemos, diversas doenças são causadas pela presença desses microrganismo em nosso corpo, como é o caso de boa parte das infecções.

Existem na natureza vários antibióticos naturais: alho, vinagre, limão, cebola, eucalipto, mel, chá verde, dentre outros. Por essa razão, a receita de chá que ensinamos a seguir é ótima para combater dores de garganta, sinusite e outras infecções. Por combinar diferentes ingredientes com potencial bactericida, a mistura ajuda o organismo a combater as bactérias. Aprenda a preparar.


Chá Antibiótico
Você vai precisar de:
4 dentes de alho
1 pedaço pequeno de gengibre picado ou ralado
1 limão
2 colheres (sopa) de mel de eucalipto
1/2 litro de água
Modo de Preparo:

Coloque a água, o gengibre e o alho para ferver em uma panela por cerca de 10 minutos. Depois desse tempo, desligue o fogo, coloque 1/2 limão cortado em rodelas e abafe por 5 minutos. Em uma caneca, esprema a metade restante do limão e adicione as duas colheres de mel. Ponha uma peneira na boca da caneca e coe o chá feito com o gengibre, o alho e o limão ainda quente. Misture tudo e tome em seguida.
Posologia

Tomar o chá duas vezes ao dia, preferencialmente pela manhã e à noite, enquanto durarem os sintomas da infecção. Cuidado: a receita não deve ser consumida por diabéticos. Quem sofre com a doença deve preparar o chá sem mel.

quinta-feira, 4 de setembro de 2014

CONHEÇA AS 7 FRUTAS OBRIGATÓRIAS:


Conheça a melhor fruta para emagrecer, reduzir o colesterol e a pressão alta
Veja as melhores aliadas para tratar o diabetes, prevenir a azia, entre outros problemas


POR NATHALIE AYRES




O consumo de frutas é muito importante para uma alimentação equilibrada. Quanto maior a variedade delas, melhor para a nossa saúde, já que suas diferentes cores garantem uma quantidade maior e mais variada de fitoquímicos, elementos que fazem bem para a nossa saúde. "As frutas possuem cores diferentes, pois tem vitaminas e minerais em diferentes quantidades", explica o nutricionista Israel Adolfo. Porém, essas propriedades variadas garantem efeitos específicos em alguns casos, o que faz com que algumas frutas sejam muito importantes para o dia a dia. O ideal é consumir de três a cinco porções diárias para obter a quantidade de vitaminas, nutrientes e fibras que o organismo necessita para funcionar. Mas já que a ideia é otimizar os benefícios dessa turma para a sua saúde e para a dieta, está na hora de fazer as escolhas certas. Veja que frutas você não pode deixar de incluir no cardápio, de acordo com a necessidade:



Maçã para dar saciedade e reduzir o inchaço

A chave para o emagrecimento está em reduzir as calorias ingeridas e aumentar as gastas. Para ter sucesso na primeira empreitada, aumentar a saciedade é essencial, e as frutas em sua maioria oferecem essa característica. "Todas são muitos importantes no processo de diminuição da gordura corporal, pois são ricas em fibras e proporcional uma grande oportunidade de mastigar. Para isso, índico frutas mais duras, como a maçã", classifica o nutricionista Israel Adolfo.

Para completar o combo, a mação oferece outras vantagens, como a presença de pectina. "Esse é um tipo de fibra solúvel que se transforma em gel no estômago e arrasta a gordura para fora do organismo", ensina a nutricionista e clínica Daniela Jobst, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional no Brasil. Suas fibras insolúveis da casca ficam no estômago por mais tempo, retardando mais ainda a fome. E fechando o currículo da fruta, ela ainda tem uma boa quantidade de potássio, nutriente que elimina o sódio extra do corpo, reduzindo a retenção de líquidos e, com ele, parte do inchaço.

Abacate para reduzir o colesterol

Essa fruta é rica em gordura monoinsaturada, aquela considerada amiga do nosso organismo. "O ácido oleico, a mesma gordura do azeite de oliva, protege os vasos sanguíneos e o coração contra infartos, tromboses, entupimento das veias, doenças cardíacas e bloqueia a ação do LDL, chamado de colesterol ruim", explica a nutricionista Daniela. Por isso, o consumo regular do abacate reduz os níveis de colesterol total e eleva os de HDL, o chamado colesterol bom. Mas vale um alerta, já que a fruta tem muitas calorias. "Para apresentar apenas os benefícios, deve ser consumida na quantidade de uma colher de sopa ao dia", ressalta Israel Adolfo. E nada de consumi-lo com açúcar, prefira o cacau em pó se há necessidade de incrementar o gosto, como sugere a nutricionista clínica Nicole Trevisan.

Banana para diminuir a queimação

A banana, principalmente quando está verde, tem substâncias que protegem as paredes estomacais, favorecendo quem sofre com gastrite e azia. "Um estudo preliminar cita que a fruta possui um flavonoide conhecido como leucocianidina, que previne contra o desenvolvimento de úlceras estomacais", explica o nutricionista Israel Adolfo. Além disso, antes de amadurecer ela tem mais amido, que é digerido primeiramente na boca, o que faz com que o estômago produza menos ácido para efetuar a digestão e irrite menos as paredes estomacais, como ressalta Daniela Jobst. Com o processo de maturação, esse amido vai se convertendo em frutose. Mas é preciso cuidado com um tipo em específico. "A banana nanica é ácida, não sendo indicada para quem tem gastrite", alerta a nutricionista Nicole Trevisan.

Limão para quem tem diabetes

A maior parte dos benefícios da fruta é voltada para a saúde do coração, que não deixa de ser prejudicada quando a pessoa tem diabetes, já que a alta da glicose no sangue desgasta e prejudica as artérias e veias. "A alta concentração de ácido nicotínico no limão protege as artérias, prevenindo problemas cardiovasculares, uma tendência para quem tem a doença. O alimento também diminui a viscosidade do sangue, o que é essencial, uma vez que, junto com o diabetes, existem alterações que predispõe a um maior risco de trombose", ensina a nutricionista Daniela Jobst.

Ele também evita hemorragias, devido à presença de ácido cítrico e ácido ascórbico, o que é vantajoso ao paciente com diabetes devido a sua dificuldade de cicatrização. Por fim, a parte branca do limão e a casca também contém pectina, "quando ela é dissolvida em água, produz uma massa viscosa que auxilia no trânsito intestinal e na saciedade, retardando a absorção dos açúcares", desvenda Nicole Trevisan. Isso evita picos glicêmicos, inimigos de quem tem diabetes.

Uva para proteger o envelhecimento celular

Frutas de cores avermelhadas são ricas em antioxidantes. "Eles são compostos necessários para neutralizar os radicais livres, evitando assim que reajam com alguma célula e as destruam. Eles são naturalmente formados em nosso organismo nas reações metabólicas habituais e em situações como estresse, consumo de álcool, tabagismo, entre outros", define Israel Adolfo. Normalmente, os radicais livres são causadores de lesões nas células e tecidos, o que pode provocar diversas doenças à longo prazo. A uva é uma fruta rica em antioxidantes, principalmente na casca e na semente. "As pró-antocianidinas, presente nas cascas e sementes da fruta, são considerados super antioxidante, 20 vezes mais potente que a vitamina C e 50 vezes mais que a vitamina E", explica a nutricionista Daniela Jobst.

Acerola para aumentar a imunidade

A laranja que nos perdoe, mas não há fruta com mais vitamina C do que a acerola. De acordo com a Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos (TACO) da Unicamp, uma laranja tem cerca de 57 mg de vitamina C, contra 104 mg, aproximadamente, de uma única acerola. E o nutriente é muito importante para o sistema imunológico, pois participa da produção das células de defesa do organismo além de modular o funcionamento da nossa proteção natural. "Encontramos vários artigos que ressaltam a importância desta vitamina no aumento e manutenção da atividade de células do sistema imunológico, como, por exemplo, os mastócitos e macrófagos", considera o nutricionista Israel Adolfo.

Morango para blindar o coração

Um estudo conduzido pela Harvard School of Public Health em Boston (Estados Unidos) em 2013 demonstrou que mulheres que consumiam morangos e mirtilos tinham menos chances de infartos do miocárdio. A grande responsável pelo benefício é uma substância chamada antocianina, presente em frutas de coloração vermelha e azul. "Ele também ajuda a reduzir a pressão graças à procianidina", acrescenta Daniela Jobst, nutricionista funcional a clínica.

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

PESQUISA MOSTRA AVELÓS COM POTENCIAL PARA COMBATER AIDS E CÂNCER:



Reportagem do Jornal Valor Econômico:

Planta avelós pode ser vetor para a cura da aids e do Câncer

Uma pesquisa que testa a eficácia de uma planta muito conhecida no Nordeste, o avelós, está dando bons indícios para a cura da aids. O estudo, liderado pelo farmacêutico Luiz Pianowski, avançará para uma próxima etapa de testes em macacos resos.

O curioso é que a pesquisa é financiada pelo empresário cearense Everardo Ferreira Telles, ex-dono da Ypióca, marca de cachaça que foi vendida para um grupo inglês. "Ouvi vários relatos de pessoas do Nordeste que foram curadas pelo avelós. Decidi encarar esse desafio e financiar as pesquisas", disse o empresário ao jornal Valor, que criou a empresa Amazônia Medicamentos para investir em pesquisas da área.


É muito comum no norte e nordeste a venda da garrafada de avelós (Euphorbia tirucalli), nativa da África do Sul e que lembra um cacto. O empresário contratou o farmacêutico Luiz Pianowski, que começou a pesquisa com foco no combate ao câncer, mas depois percebeu a eficácia no tratamento da aids e da dor crônica. O pesquisador também contou com a parceria de diversos cientistas de universidades e hospitais.

Para a pesquisa da ação do medicamento contra o vírus do HIV, os pesquisadores perceberam que uma substância extraída da planta, o ingenol, desloca o vírus de dentro da célula e a mata. Assim, o vírus fica vulnerável à ação dos antirretrovirais. "Os atuais tratamentos só agem matando o vírus quando ele se multiplica e sai da célula invadida para entrar em outras", disse Pianowski.

Muitas substâncias já foram testadas para a extração do vírus da célula, mas todas foram consideradas com alta toxicidade. Já o AM12, como foi apelidada a substância da avelós, demonstrou ser de pouco efeito tóxico.

O estudo também contou com a participação da empresa norte-americana Bioqual e o Instituto Johns Hopkins, na condução dos testes em animais. Passando a fase destes testes, o AM12, se comprovada a baixa toxicidade, será testado em humanos. "A Bioqual fará os experimentos em macacos. Vai providenciar macacos infectados pelo HIV e em tratamento antirretroviral, administrar a nova droga em conjunto com o coquetel, além de monitorar os animais. Amostras de sangue serão coletadas semanalmente e uma pequena quantidade será mandada para nós aqui no Hopkins para algumas avaliações", afirmou Lúcio Gama, professor do Departamento de Patobiologia Molecular e Comparada da Escola de Medicina do Instituto Johns Hopkins, EUA. DE quatro a seis meses, os resultados serão divulgados.

Câncer e dor
O AM10 (para o combate ao câncer) e o AM11 (para a dor), experiências que utilizam o avelós, estão ainda mais adiantadas que o AM12 para a Aids.
No caso do câncer, alguns testes toxicológicos foram feitos em cães e ratos com sucesso. Alguns pacientes do Hospital Albert Einstein também passaram pelos testes da fase 1. Não houve toxidade que pudesse lesionar algum órgão como rins ou fígado. Quatro pacientes realizaram os testes na fase 2, mas os estudos foram paralisados e deverão ser feitos com moléculas isoladas.
Já o AM11 para a dor será testado em humanos a partir de janeiro de 2013, na Alemanha. O farmacêutico destaca o efeito analgésico da substância com pacientes com dores provocadas pelo câncer.

Fonte: Valor Econômico – 5/12/2012

O que dizem os livros de plantas medicinais (RESUMO):

O avelós (Euphorbia tirucalli), planta muito comum no Nordeste do Brasil, tem propriedades anticarcinogênicas, antiasmáticas, antiespasmódicas, antibióticas, antibacterianas, antiviróticas, fungicidas e expectorantes. Também é purgativo e anti-sifilítico.

A parte usada da planta é o látex, que quando puro irrita a pele e os olhos (por isso deve-se manter o avelós longe de crianças e animais), mas dissolvido em água o látex é indicado para tratamento de tumores cancerosos e pré-cancerosos.

O látex puro é perigoso para os olhos, podendo até cegar, e também pode provocar hemorragia.

Mais sobre o avelós (vídeos no Youtube):

http://www.youtube.com/watch?v=qH7EMg4bYbo

http://www.youtube.com/watch?v=vbtpnIsjr3A

- See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2013/10/pesquisa-mostra-avelos-com-potencial.html#sthash.js1LUsnq.dpuf

sexta-feira, 29 de agosto de 2014

ALIMENTOS QUE FAZEM BEM PARA A MEMÓRIA


Onde eu coloquei as chaves? O que é que eu vim comprar no supermercado mesmo? Se você anda meio esquecido, essas perguntas ou outras semelhantes já devem ter lhe ocorrido nos últimos tempos. Na verdade, é normal que o nosso cérebro falhe. Afinal, temos guardado uma quantidade impressionante de informações. Já parou para pensar na quantidade de senhas que temos que saber somente para acessar páginas na internet? O disco rígido vai ficando super lotado e tender a dar pane. Mas existem alguns alimentos que estimulam as funções cerebrais e ajudam a evitar esses pequenos esquecimentos do dia-a-dia. Veja a lista:
Quinoa

Uma das causa para as falhas de memória é a falta de ômega 3. Em nossa alimentação, dificilmente encontramos essa gordura essencial. Por isso, é sempre importante buscar ingredientes que contenham boas quantidades da substância. Uma das opções é quinoa, que além de aumentar a concentração e melhorar a memória também é ótima para os cabelos, pele e unhas.
Salmão


Salmão

Outra excelente fonte de ômega 3 é o salmão. Mas se o dinheiro está curto, outros peixes de água fria, como a sardinha, também são ricos na gordura boa. Outra boa notícia sobre os peixes é que eles podem melhorar o humor e evitar o aparecimento de doenças do coração. Segundo nutricionistas, o ideal é que comamos peixe pelo menos 1 vez por semana, em substituição a outras carnes.
Morangos

O morango não contém ômega 3, mas é fonte de uma substância importante para o cérebro: a fisetina. Estudos recentes mostram que ela induz a diferenciação das células nervosas, melhorando as funções cognitivas e estimulando a memória. Outro alimento fonte de fisetina é o tomate, que, para nossa sorte, está bem presente na alimentação de quase todos os brasileiros.
Fígado

Muita gente torce o nariz para a carne de fígado, mas ela é a principal fonte de um nutriente essencial: a vitamina B12. Ela está diretamente relacionada ao bom funcionamento do sistema nervosos como um todo, além de atuar na prevenção de derrames. As ostras, o leite e outros tipos de carne também são ricos em B12. Por isso, esses alimentos não podem faltar em uma dieta balanceada.

terça-feira, 26 de agosto de 2014

BENEFÍCIOS DO GRÃO DE BICO


O grão de bico é um alimento pouco consumido aqui no Brasil, talvez por falta de conhecimento sobre os seus benefícios. Essa leguminosa, próxima ao feijão, conta com vários nutrientes fundamentais para a nossa saúde, além de conter substâncias que melhoram o humor e aliviam os sintomas da menopausa. Por isso, apesar um custar um pouco mais caro que o feijão, vale a pena incluir o grão de bico no cardápio.


Grão de Bico
Os Nutrientes do Grão de Bico

Quando o assunto é nutrientes, o grão de bico é um alimento completo. Sua casca contém alto teor de fibras do tipo solúvel, que melhoram a digestão e reduzem a fome. A leguminosa ainda contém proteínas, carboidratos, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas do complexo B. Apesar de conter pouca quantidade de gorduras, elas são benéficas para o organismo (ômega 6 e ômega 9). Outra vantagem é que o ferro e as proteínas encontradas no grão de bico são mais facilmente absorvidas pelo organismo que em outras leguminosas.
Chega de Depressão

Por causa desses nutrientes e outras substâncias benéficas, o grão de bico vem sendo estudado em centros de pesquisa do mundo todo, com ótimos resultados. Algo que chama a atenção é alta quantidade de triptofanos. Essa substância é responsável pela produção de um neurotransmissor conhecido como serotonina, que ativa no cérebro as sensações de confiança, satisfação e bem estar. Por isso, a ingestão da leguminosa é ótima para melhorar o humor e combater a depressão.
Como Comer?

Uma dica para quem pretende incluir o grão de bico nas refeições é sempre colocar a leguminosa de molho em água filtrada por pelo menos 8 horas, para facilitar o cozimento. Depois disso, basta cozinhar os grãos por alguns minutos em panela de pressão para que fiquem no ponto. Eles ficam deliciosos em saladas com folhas verdes, tomate e azeite. A pasta, feita com os grãos triturados juntamente com temperos também é saborosa e muito nutritiva.

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

QUATRO ALIMENTOS QUE ESTÃO TE ENVELHECENDO RAPIDAMENTE:





Quatro alimentos que estão te envelhecendo rapidamente
20 de agosto de 2014

Devido as reações bioquímicas no corpo que ocorrem com cada tipo de alimento que você come em uma base diária, alguns alimentos envelhecem você mais rápido do que sua idade real, enquanto outros alimentos ajudam a combater o envelhecimento. Ingira os alimentos errados regularmente, e você pode se olhar e sentir 10 anos mais velho do que sua idade real (não é divertido!) ... mas ao comer os alimentos certos, ao longo do tempo, você pode começar a se olhar 5-10 anos mais jovem do que sua idade real.

Três dos processos que acontecem dentro do seu corpo que têm um impacto importante sobre a sua taxa de envelhecimento são chamados de "glicação", "inflamação", e "oxidação". Quando falamos sobre o envelhecimento, não estamos falando apenas de rugas na sua pele ou a espessura do seu cabelo ... estamos falando também sobre os fatores que você não pode ver, como o quão bem vão as suas funções de órgãos, e de suas articulações.

Sim, eu tenho certeza que você vai concordar que isso é muito mais importante do que apenas como você se olha superficialmente (embora nós vamos lhe mostrar como melhorar tanto internamente como externamente!)

Então, eu vou mostrar-lhe como a sua taxa de envelhecimento pode ser diretamente relacionada com os alimentos que você pode comer todos os dias, e como se proteger ...
Food # 1, que lhe envelhece mais rápido: Trigo (sim, mesmo "trigo")

Antes de eu lhe dizer por que o trigo pode realmente acelerar o processo de envelhecimento em seu corpo, vamos esclarecer a bioquímica de forma simples ...


Isto trata-se de "glicação" em seu corpo, com as substâncias chamadas de produtos de glicação avançada (AGEs).Estes compostos desagradáveis chamados de AGEs aceleraram o processo de envelhecimento em seu corpo, incluindo danos ao longo do tempo para os seus órgãos, as suas articulações, e, claro, a pele tornando-a enrugada.

Aqui está um fato pouco conhecido que muitas vezes é encoberto pelas campanhas de marketing em massa de empresas gigantes de alimentos. O fato é que o trigo contém um tipo muito especial de carboidrato (não encontrado em outros alimentos) chamado amilopectina-A, que foi encontrado em alguns testes, o açúcar no sangue ficou mais elevado com essa substância superando mesmo até o açúcar de mesa mesmo quando puro.

Isto significa que os alimentos à base de trigo, como pães, biscoitos, cereais, muffins e outros bens cozidos causam frequentemente níveis mais elevados de açúcar no sangue do que a maioria das outras fontes de carboidratos.Como você sabe , quanto mais elevados os seus níveis médios de açúcar no sangue estão ao longo do tempo, mais AGEs são formados dentro de seu corpo, o que o faz envelhecer mais rapidamente.

Em geral além do problema com as AGEs o trigo ainda possui glúten com os seus potenciais efeitos nocivos, somando-se a isso vem os produtos químicos cancerígenos como as acrilamidas que se formam na parte dourada de pães, cereais e bolos. lembrando que as acrilamidas também são encontradas em níveis elevados em outras fontes de carboidratos bronzeados como as batas fritas ou outros alimentos ricos em amido bronzeado.


Food # 2, que envelhece mais rápido: Milho, e alimentos à base de xarope de milho -, cereal de milho, flocos de milho, óleo de milho.

Esta é a variedade de coisas que você pode comer todos os dias ... estamos falando de chips de milho, cereais de milho, óleo de milho, e também o maior vilão prejudicial a saúde que deve receber a maior parte da atenção da mídia, é a frutose de xarope de milho (HFCS).

Bem, alimentos à base de milho em amido, como os cereais de milho, salgadinhos de milho, etc também têm um grande impacto sobre os níveis de açúcar no sangue e, portanto, podem aumentar a idade de seu corpo e acelerar o envelhecimento.

Mas aqui é mais um prego no caixão para o milho ... verifica-se que os cientistas descobriram que a frutose em HFCS provoca a formação de mais de 10x AGEs em seu corpo do que a glicose! Sim, é isso mesmo ... isso significa que os HFCS que você consome diariamente como bebidas açucaradas, e a maioria dos outros alimentos processados ​​contribuem para o envelhecimento mais rápido em seu corpo ... como se você precisasse de mais uma razão para evitar ou minimizar HFCS! Nós ainda não terminamos com milho ... fica ainda pior ...Outra questão importante com milho e alimentos à base de milho e óleos é que esses alimentos contribuem com quantidades excessivas de ômega-6 e ácidos graxos em sua dieta, o que causa um desequilíbrio no seu ômega-3 e ômega-6, razão que leva à inflamação e oxidação dentro de seu corpo..Meu conselho: Evitar ou reduzir a ingestão dealimentos à base de milho como: salgadinhos de milho e cereais de milho, tanto quanto possível. Estes não são tão maus como trigo em relação ao açúcar no sangue, e eles não contêm glúten prejudicial ao intestino como o trigo faz, mas eles ainda são ruins para você. Quando se trata de xarope de milho ou óleo de milho, evite, tanto quanto você pode, se você quiser ficar uma pessoa magra e jovem.


Food # 3, que envelhece mais rápido: açúcar, alimentos açucarados, alimentos ricos em amido certos

Mais uma vez, voltamos à relação entre os níveis de açúcar no sangue médios e picos de açúcar no sangue ao longo do tempo, e como isso pode aumentar os compostos de aceleração da idade chamados de AGEs em seu corpo. O açúcar é um exemplo óbvio a se evitar. Você já ouviu falar como ele é ruim para você umas mil vezes antes de muitas outras razões, incluindo sua cintura e desenvolvimento de diabetes tipo 2. Mas agora você compreenda também o efeito do envelhecimento do açúcar. Em vez de açúcar, considere usar um adoçante não calórico natural como Stevia em seu café diário , chá, na cozinha, ou necessidades de outros edulcorantes. Este dramaticamente ajuda a controlar a sua resposta de açúcar no sangue e, assim, ajudar a retardar o envelhecimento. Então, isso também significa que você deve pensar duas vezes sobre sobremesas açucaradas, cereais açucarados, doces e outras guloseimas que estão contribuindo para o seu envelhecimento mais rápido.Meu truque pessoal para satisfazer a minha vontade de comer doce é é ter apenas 1-2 quadrados de chocolate negro, depois do jantar, em vez de uma sobremesa completa normal que a maioria das pessoas escolhem. Você só tem cerca de 2 gramas de açúcar em 1-2 quadrados de chocolate preto ao invés de 40-80 gramas de açúcar para acelerar sua idade em um bolo típico, sorvetes, ou do tipo brownie de sobremesa.Tenha em mente que alguns alimentos ricos em amido, como o arroz branco, farinha de aveia e batatas brancas também podem ter impactos significativos sobre o açúcar no sangue e, assim, podem aumentar a formação de AGEs em seu corpo. Estes alimentos são mantidos melhor em pequenas porções, se você decidir comer, e equilibrados com gorduras saudáveis ​​e proteínas para reduzir a resposta de açúcar no sangue.


Food # 4, que envelhece mais rápido: óleo de soja, óleo de canola, ou outros "óleos vegetais"

Eu sei que estes têm sido comercializados a você ao longo dos anos por empresas de alimentos gigantes e dito como produtos "saudávei", mas se você entender um pouco sobre bioquímica vai entender a forma como esses óleos altamente processados ​​reagem dentro de seu corpo, você iria ver rapidamente como é falso essas idéias vendidas pelo marketing. Primeiro, nada de óleo de soja rotulados, óleo de canola, óleo de milho, óleo vegetal, ou óleo de algodão (estes estão em uma grande quantidade de alimentos processados ​​que você provavelmente come) na maioria das vezes passaram por um processo de refino sob calor extremamente elevado e há ainda a utilização de solventes químicos, tais como hexano.Isso deixa você com um óleo onde as gorduras poliinsaturadas tem sofrido uma série de oxidação e, portanto, são muito inflamatórias dentro do seu corpo, produzindo radicais livres, danificando as membranas celulares, contribuindo para o rápido envelhecimento, doenças cardíacas e outros problemas de saúde possíveis.Se você quiser evitar os efeitos nocivos à saúde causados pelo óleo de soja, canola, milho e outros "óleos vegetais", certifique-se para evitá-los tanto quanto puder, e em vez deles optem por óleos e gorduras saudáveis ​​realmente como azeite extra-virgem, óleo de abacate, óleo de coco virgem (uma fonte saudável de gorduras MCT).

Nota de Cassia: Mais sobre alimentacao


Nove alimentos que você nunca deve comprar e comer novamente


http://novocantodeluz.blogspot.com/2014/08/nove-alimentos-que-voce-nunca-deve.html





Adaptado de:
( via truthaboutabs.com )

disclose

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

BENEFÍCIOS MÁGICOS DO MANJERICÃO!!!



PARA QUE SERVE O MANJERICÃO?

Sistema respiratório: tosse, catarro, dor de garganta, rouquidão, amigdalite.

Sistema digestório: má-digestão, náusea, prisão de ventre, cólica, falta de apetite, gases, aftas, enxaqueca.


Sistema nervoso: cansaço, falta de memória, ansiedade, insônia, inquietação.

Ótima para picadas de insetos e cicatrizar feridas.

As propriedades incluem ação antiespasmódica, digestiva, vermífuga, antibacteriana, adstringente, cicatrizante e anti-inflamatória.

Efeito espiritual: limpeza, através do banho de manjericão – prepare o chá com um maço em dois litros de água fervida. Após ferver, leve ao banheiro e coloque a erva. Espere ficar morno, retire o maço, coloque numa vasilha apropriada, tipo baldinho, e despeje sobre o corpo. Querendo pode incluir a cabeça.

MAS, O QUE É? - Planta medicinal, conhecida como Alfavaca, Basilicão, Anfádega e Erva-rea, cujo nome científico é Ocimum basilicum. A rainha das ervas gourmet, queridinha de todo chef de cozinha.

ONDE SE ENCONTRA - mercados, feiras, lojas de produtos naturais e viveiros de plantas, inclusive em saquinhos com sementes para você plantar em casa, num vaso a sua disposição.

TIPOS - Tem inúmeros, inclusive roxo e para saber é só fazer a pesquisa no São Google, escrevendo: manjericão tipos e benefícios.

CONSERVAÇÃO – Em vez de colocar na geladeira, coloque o maço fresquinho num copão de água.

MODOS DE USAR – Em chás: 10 folhas numa xícara de chá, água quente por cima, abafa, espera 10 minutos e toma morno após almoço e jantar, ou a qualquer hora do dia. Melhor tomar a qualquer hora a ficar emperrado em horários. Folhas cruas nas saladas e outros alimentos. Em sucos verdes. A culinária usa em pães, pizzas e tortas, qualquer tipo de massa e carnes, porém, o ideal não é cozida nem assada.

EFEITOS COLATERAIS – podem causar alguma reação alérgica em pessoas sensíveis a algum componente da planta. Você pode procurar por relatos na Internet.

CONTRAINDICAÇÃO - Durante a gravidez e lactação. Crianças até 12 anos, verifique antes de culpar o manjericão daquela pizza de glúten e queijos.

CHÁ PARA A QUEDA DE CABELO:


O corpo humano é um organismo complexo, interligado de diversas maneiras. Assim, quando alguma parte dá sinais de que não vai bem, é possível que todo o corpo mereça ser cuidado. Esse é o caso da queda de cabelo, que pode ocorrer por causas genéticas, mas também devido a problemas de saúde e má alimentação. Assim, quando os fios começam a cair, é sempre bom procurar um dermatologista para tentar descobrir o que está causando a queda.

A receita abaixo pode ajudar a solucionar o problema de forma natural, dependendo da causa da perda de cabelo. Isso quer dizer que não dá para esperar resultados milagrosas, mas o chá de amoreira costuma ser eficaz quando a queda é causada por problemas no couro cabeludo. Veja a receita.


Amoreira
Você vai precisar de:
2 colheres (sopa) de folhas de amoreira picadas
1 xícara (chá) de água
Modo de Preparo:

Primeiramente ferva a água. Depois despeje sobre as folhas picadas e deixe abafado até o chá amornar. Coe e aplique no couro cabeludo.
Posologia

Para aplicar, umedeça um pedaço de algodão com o chá e vá espalhando por todo o couro cabeludo. Massageie bem a região com a ponta dos dedos e deixe o chá agir por meia hora. Depois lave os cabelos normalmente. Repita o processo 3 vezes por semana.

terça-feira, 12 de agosto de 2014

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO COENTRO:


Sensacional para tomar com suco verde, ajuda na desintoxicação dos agrotóxicos e muitos outros.... Ajuda sem dúvida nenhuma na elevação de nossa frequência vibratória e energética, pois libera todas as toxinas de TODOS os órgãos.

Benefícios do Coentro na desintoxicação de metais pesados:
Coentro é conhecido por seus benefícios de desintoxicação de metais pesados. ele faz uma varredura e remoção dos metais pesados do corpo. Os metais pesados estão ligado com muitos problemas graves de saúde, incluindo câncer, doenças do coração, a deterioração do cérebro, problemas emocionais, doença renal, doença pulmonar e ossos fracos. Os compostos químicos no coentro se ligam aos metais tóxicos para fazer com que sair do corpo a partir dos tecidos(suor).

Benefícios do Coentro na Proteção Cardiovascular: Todas as ervas são maravilhosos para suporte cardiovascular. Os ácidos orgânicos encontrados no coentro ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL). Ele também ajuda a dissolver o colesterol acumulam nas artérias para ajudar aqueles que sofrem de aterosclerose e doenças cardíacas.

A atividade anti-diabética:
Em partes da Europa, coentro tem sido tradicionalmente referido como uma planta “anti-diabético”, devido à sua capacidade maravilhosa em ajudar a reduzir o colesterol e diminuir os níveis de açúcar no sangue (ele possuir 521 mg de potássio por 100 gramas!). Indivíduos que sofrem de diabetes têm problemas de regulação e de manter seu açúcar no sangue estável.

Atividade Antioxidante:
Coentro contém é um antioxidante chamado quercetina (entre outros), na quais são antioxidante incrível. Os antioxidantes ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres (a principal causa do processo de envelhecimento). Proteger-se contra os radicais livres com antioxidantes é a maneira mais eficaz de reduzir o desenvolvimento de doenças crônicas na vida adulta. A atividade antioxidante no coentro ajuda a proteger contra a maioria das doenças degenerativas, incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, artrite, a degeneração macular, doença de Alzheimer e muitos mais.

Efeitos anti-Ansiedade:
Coentro tem qualidades relaxantes musculares e pode agir como um sedativo leve. ele acalmar os nervos, ajudando a aliviar a ansiedade e reduzir os efeitos nocivos do estresse. Comendo coentro, pepino e suco de aipo após um longo dia é uma excelente maneira de entrar em vitaminas do complexo B para ajudar a acalmar a mente e ajudar a aliviar o stress.

Melhora a qualidade do sono:
Similar aos efeitos que tem sobre a redução da ansiedade, coentro é uma erva calmante, por isso também ajuda a melhorar a qualidade do seu sono.

Efeitos hipoglicemiante-açúcar:
Benefícios coentro para a saúde também passar a ajudar a diminuir o colesterol LDL, mas também pode reduzir a hipertensão, reduzindo a pressão arterial! A Cada porção de 100 g de folhas de coentro lhe oferece mais de 521 mg de potássio e apenas 46 mg de sódio (sais celulares que ocorrem naturalmente). Consumir uma dieta rica em potássio, baixo teor de sódio pode ajudar a controlar a pressão arterial. Tente sumo coentro ou colocá-lo em saladas!

Atividade anti-bacterianos e anti-fúngicos:
Coentro atua como um agente anti-séptico e anti-fúngica natural para a pele e doenças como a dermatite e ezema. Esta erva também tem propriedades anti-bacterianas maravilhoso que podem ser usados para ajudar a melhorar a saúde oral. As substâncias antimicrobianas no coentro a ajuda a prevenir e curar a varíola também!

Desodorante Interno Natural:
A grande quantidade de clorofila no coentro é uma ótima maneira de desintoxicar o corpo de dentro para fora. Liberação de toxinas do fígado, rins e aparelho digestivo ajudar a remover o excesso de bactérias do corpo que, normalmente, suar e se acumulam em suas axilas e pés. Bactérias não gostam de clorofila (devido ao alto teor de oxigênio) e, portanto, esta erva ajuda o corpo a desinfetar e cheiro grande.

Cura e Ascensão - Solange Christtine Ventura

domingo, 3 de agosto de 2014

BENEFÍCIOS DO MANJERICÃO:


Quem já tomou chá de manjericão conhece, ao menos um pouco, o cheiro e sabor de vida saudável. O manjericão, Ocimum basilicum, conhecido também como basílico, é uma erva aromática e medicinal conhecida pelos gregos, egípcios, romanos e indianos desde a antiguidade. Essa planta existe em mais de 60 variedades. Envolto em simbolismo e cultura espiritual é considerado sagrado entre alguns povos hindus. É relacionado também com os sentimentos como amor e ódio. Por ter folhas delicadas, além do perfume, é tema de poesia.

Mas é na culinária que realmente faz sucesso.
Manjericão na cozinha

As folhas apresentam como característica, aroma e sabor doce e picante e são utilizadas frescas, ou secas na preparação de diversos pratos frios, ou quentes e combinam perfeitamente com carnes vermelhas, tomate, limão, azeite, massas e queijos. Na Itália é usado como principal matéria prima na preparação de molhos.
O Óleo de Manjericão

O manjericão é cultivado em enormes quantidades para a extração de óleos essenciais que é utilizado na indústria de perfumaria, bebidas, além da indústria de alimentos.
Benefícios à Saúde


Folha de Manjericão

Essa planta acalma os espasmos digestivos, conhecidos como gases, tem ação anti-inflamatória, traz benefícios cardiovasculares, é boa para cortar a dor de cabeça associada a má digestão. O manjericão é conhecido também por ser ótimo calmante. De ação expectorante, é indicado para acalmar a tosse, além de usado para desinfetar feridas, estimulante natural de leite materno. E o chá feito das folhas é muito saboroso.
Nutrientes do Manjericão
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina K
Ferro
Cálcio
Fibras
Magnésio
potássio
Receita de Chá de Manjericão para a Má Digestão
Ingredientes
10 folhas de manjericão limpas
1 xícara de água fervente
Modo de Preparo

Coloque as folhas numa xícara de água fervente e abafe por 10 minutos. Coe para separar as folhas e está pronto para beber. Quem sofre de má digestão deve tomar 3 vezes ao dia.

quarta-feira, 30 de julho de 2014

5 ERVAS PARA QUEM QUER EMAGRECER:



Informações sobre ervas que ajudam no emagrecimento são divulgadas para quem quiser experimentar suas eficácias. A tradição do uso de ervas medicinais surgiu com os indígenas e é muito presente na cultura brasileira, mas, é importante que a utilização ocorra sem causar damos à saúde. Chás e garrafadas precisam ser tomados com cuidado.

Segundo alguns especialistas o preparo dos chás e garrafadas em casa é uma forma segura de consumo, desde que se tenha conhecimento das suas propriedades, sem correr o risco de intoxicação. Um procedimento importante é adquirir as ervas em lojas especializadas que garantam o manuseio e armazenamento correto das plantas. Confira então 5 ervas que auxiliam no processo de emagrecimento: a Bardana, a Cavalinha, o Dente de Leão, a Carqueja e o Chá Verde.
Princípios Ativos e Funções no Organismo

No processo de perda de peso as ervas podem se dividir de acordo com seus princípios ativos e funções no organismo:


Carqueja é uma das plantas que auxiliam a perder peso
Termogênicas (Carqueja e Chá Verde): elas fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima de calorias. Algumas quebram moléculas de gorduras já acumuladas no organismo e reduzem a taxa de colesterol;
Diuréticas (Cavalinha): evitam a retenção de líquidos, contribuindo com os rins na filtragem das impurezas para fora do organismo, o que facilita a eliminação das toxinas e diminui o inchaço.
Desintoxicantes (Bardana e Dente de Leão): capturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas do processo metabólico. Reduzem também a formação de gases;
Combinação das Ervas:

Um segredo para acelerar o metabolismo e perder aquela gordurinha indesejada é tomar de 3 a 4 xícaras de chá diariamente. Mas, é preciso saber fazer a combinação correta do princípio ativo de cada uma. Não use mais de três ervas. O interessante é usar uma combinação nova a cada três dias.
Preparo do Chá

O preparo correto do chá é importante para um bom resultado. Veja:

Coloque as ervas (uma colher de sopa de cada), exceto o chá verde (uma colher de sobremesa) em um recipiente de vidro, ou porcelana. Metais e inox interferem na qualidade do chá. Em uma vasilha a parte ferva 1 litro de água. Quando começar a ferver, jogue sobre as folhas e abafe por dez minutos. Beba quente, ou frio. Prepare somente a quantidade que irá consumir.

Não guarde.

segunda-feira, 28 de julho de 2014

BENEFÍCIOS DA MAÇÃ:



Originária da Ásia e da Europa, a maçã é muita apreciada pelos brasileiros e quem tem o hábito de comê-la está desfrutando de uma fruta rica em muitos aspectos. A maçã existe em grande variedade e todas ricas em nutrientes e substâncias que, segundo estudos realizados, comprovam que essa fruta traz benefícios à saúde de várias formas. Além de saborosa, ajuda a prevenir e combater doenças como o câncer e aqui no Brasil é encontrada facilmente nos supermercados durante todo o ano. Desta forma, quem consome essa fruta está se protegendo de forma bastante saudável.
Diminuição da taxa de Colesterol

“Quem come uma maçã por dia mantém o médico afastado”. Não é mito, acredite. Quem consome 400 ml de suco, ou come 2 maçãs por dia pode ter os níveis de LDL, que é o colesterol ruim, diminuído numa média de 20%.
Combate ao Câncer

Importante é comer a maçã sem descascar. Teste comprovados demonstraram que a ingestão da casca da fruta inibe o crescimento das células cancerígenas em até 43% e a polpa em até 29%.
Auxílio ao emagrecimento

A maçã é ótimo moderador de apetite. Ingerida 15 minutos antes das refeições a fruta é cinco vezes mais eficiente no controle da fome que um comprimido para inibir apetite. Com a vantagem de não precisar de receita médica, não ter efeitos colaterais e sair bem mais em conta.
Nutrientes da Maçã

Além de ser rica em vitaminas e minerais, a maçã contém substâncias antioxidantes que retardam o envelhecimento. Tem baixa caloria, reduz o risco de doenças cardiovasculares e prisão de ventre e é uma escova de dente natural. Cada maçã contém:


Maçã e seus benefícios
Carboidratos
Cálcio
Proteínas
Fibras
Fósforo
Manganês
Ferro
Lipídeos
Potássio
Cobre
Zinco
Enxofre
Fitoserol
Vitamina A
Vitamina C
Tiamina B1
Riboflavina B2

domingo, 27 de julho de 2014

14 CHÁS SAUDÁVEIS!!!


Compare os nutrientes e os benefícios de 14 chás
Os benefícios são diversos, desde melhorar a digestão até ajudar no controle do diabetes


POR LETÍCIA GONÇALVES




Chás quentinhos são muito bem-vindos quando o termômetros despencam. Para aproveitar as vantagens terapêuticas que eles fornecem, no entanto, é preciso saber a forma correta de preparo. "Desligue o fogo assim que a água começar a ferver e acrescente duas colheres de sopa para um litro ou duas colheres de chá para cada 250 ml. Abafe por três a cinco minutos e coe", explica a nutricionista Flávia Cyfer, do Rio de Janeiro. Ela ainda aconselha a armazenar sempre na geladeira ou na garrafa térmica e jamais reaquecer a bebida, porque parte de suas propriedades serão perdidas. Confira abaixo os benefícios de 14 chás diferentes e escolha o seu preferido!





Capim cidreira
Essa erva é aliada do sistema digestivo e ainda ajuda a aliviar gases. "É um chá ótimo para ser tomado depois das refeições por pessoas que tem problemas de digestão", conta a nutricionista Flávia Cyfer. A nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde, também lembra que esse chá serve de calmante, como se fosse um sedativo natural.


Camomila
Também de ação calmante, a camomila é boa para combater ansiedade einsônia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. "Essa opção é muito indicada no período da TPM, já que ajuda a amenizar cólicas, além da ação calmante", conta a nutricionista Bruna Murta. A nutricionista Flávia Cyfer dá outra dica: "A pessoa que quiser dormir melhor à noite pode misturar uma colher de camomila e outra de erva cidreira, para um efeito sedativo melhor".


Hortelã
Essa folhinha de aroma revigorante serve como antiparasita e antifúngica, ou seja, ajuda a matar bactérias ruins, principalmente do intestino, e auxilia pessoas que estão com complicações de gases. A nutricionista Bruna Murta acrescenta que ela é ótima para melhorar a digestão, combatendo azias.


Alecrim
"É um digestivo excelente, melhor ainda do que a hortelã", conta a nutricionista Bruna Murta. O alecrim também é muito usado para ajudar pessoas que querem controlar o peso, pois aumenta a sensação de saciedade.

De acordo com a nutricionista Flávia Cyfer, esse chá ainda tem ações antipasmódica e anti-inflamatória - boas para cólica renal e menstrual -, ação antifúngica - ótima para ajudar a mandar embora o fungo cândida do organismo - e ação desintoxicante. "É um verdadeiro tônico para o fígado", comenta a profissional.


Erva doce
O aroma dessa erva é muito usado como forma de relaxante. O chá, além de propiciar esse benefício, também ajuda no combate a cólicas e gases, além de melhorar a digestão.


Chá mate
Preferido de muitos, o chá mate tem ação termogênica e antioxidante, bom para acelerar o metabolismo e evitar o envelhecimento precoce. É preciso um cuidado, apenas, com o seu poder estimulante, por conter cafeína. "Pessoas com hipertensão precisam evitar exageros, porque o chá mate aumenta a circulação e ainda pode irritar ainda mais a parede do estômago de quem tem gastrite", lembra a nutricionista Bruna Murta.


Chá de canela
A canela pode ser uma ótima aliada no controle de diabetes. A nutricionista Bruna Murta explica que ela ajuda na redução da glicemia, regulando o açúcar no sangue. Além disso, a nutricionista Flávia Cyfer lembra que ela ajuda a diminuir a vontade de comer doces e melhora a circulação.

Um estudo, realizado pelo Kansas State University, nos Estados Unidos, constatou que consumir meia colher de sopa por dia de canela ajuda a regular o colesterol. Os pesquisadores acreditam que tal redução é resultado da ação dos antioxidantes, que ajudariam a eliminar parte da gordura ruim que ingerimos com maior rapidez.


Chá verde
Esse é mais um chá campeão. "É desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne problemas cardiovasculares por controlar o colesterol e ainda tem vários princípios ativos que ajudam na prevenção do câncer", afirma a nutricionista Bruna Murta.

Flávia Cyfer complementa as vantagens dessa bebida: ajuda a combater cáries - basta fazer bochechos com ela - e serve de protetor solar interno, ajudando a proteger a pele contra raios ultravioletas. Tomar o chá, no entanto, não dispensa o uso do protetor solar externo.

O chá verde também é muito famoso pela ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo na queima de gorduras e pode contribuir para quem quer perder os quilos extras. Mas vale lembrar que a bebida não é milagrosa e nem ajuda a emagrecer sozinha - sempre é preciso aliar uma dieta equilibrada com exercícios físicos.


Chá de hibisco
Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, o hibisco ajuda no controle docolesterol e é muito diurético, capaz de fazer uma varredura de toxinas no organismo. "Ele ajuda a eliminar gordura e pode ser uma boa opção para hipertensos, porque tem menos cafeína que o chá verde, mas benefícios semelhantes", conta a profissional.

A nutricionista Bruna Murta explica que o fator que torna o chá de hibisco aliado do combate ao excesso de peso é a ação anti-inflamatória. "A bebida ajuda a diminuir a inflamação da obesidade, que é considerada um estado inflamatório do corpo", afirma.


Chá de gengibre
"O gengibre é um dos melhores anti-inflamatório que temos na natureza", diz a nutricionista Flávia Cyfer. Ele também atua no sistema digestivo contra cólicas e gases e ajuda no combate à celulite, tão indesejada pelas mulheres. A nutricionista ainda indica esse chá para combater enjoos e náuseas, principalmente emgestantes, que não podem usar muitos remédios durante a fase da gestação.


Chá de limão
Além de a fruta ser rica em vitamina C, a nutricionista Flávia Cyfer conta que ela tem ação alcalinizante, ou seja, ajuda a deixar o pH do sangue dentro do nível alcalino, que é como ele deve ficar. "Com esse nível estabilizado, não há perda desnecessária de nutrientes e todos os sistemas do corpo atuam da forma correta, garantindo saúde plena", diz a profissional.

O conselho de Flávia é fazer o chá junto com a casca, porque ela tem uma ação muito forte de desintoxicação do organismo.


Maracujá
O maracujá já é famoso por ajudar a acalmar os nervos. As nutricionistas indicam esse chá para combater ansiedade, estresse, insônia, irritação e agitação.


Maçã
A fruta também tem ação calmante, além de ótima para ajudar na digestão. A nutricionista Flávia Cyfer também indica que ela é diurética, com efeito laxante.


Chá de alfazema
Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada para amenizar dores de cabeça.

terça-feira, 22 de julho de 2014

ENDURECEDOR CASEIRO PARA UNHAS QUEBRADIÇAS:


Endurecedor caseiro para as nossas unhas

Para resolver o problema do enfraquecimentos das unas, é imprescindível o uso de um fortalecedor. O tratamento que vamos te recomendar é talvez o mais efetivo, é composto por elementos naturais como o alho ou o limão, mas a chave da sua magnífica eficácia está nas cápsulas de vitamina E que vamos precisar. Porém não se preocupe, você pode consegui-las facilmente na farmácia e te serão muito úteis. De fato, só precisamos de uma cápsula.
Remédios para as unhas muito frágeis



Esta fórmula tão simples e efetiva, é útil para aqueles casos mais acentuados, para os casos em que por motivos de saúde e falta devitaminas, temos as unhas especialmente fracas.
O que precisamos?
3 dentes de alho descascados.
20 gotas de suco de limão
Uma cápsula de vitamina E
Esmalte de unhas: um brilho natural
O que temos que fazer?
Muito fácil. O primeiro que vamos fazer é introduzir a cápsula de vitamina E dentro do frasco de esmalte de unhas. Você precisa somente espetar com uma agulha na cápsula e derramar a substância com cuidado dentro do frasco de esmalte. A cápsula de vitamina E você poderá adquirir nas farmácias, e no nosso caso só vamos precisar de uma. Ao colocá-la no nosso esmalte você irá conseguir adicionar nele essa imprescindível vitamina para oferecer saúde e fortalecer as unhas.
O passo seguinte, você vai se concentrar nos três dentes de alho. Por que alhos? Você se perguntará! O alho se lança como um dos melhores ingredientes naturais para fortalecer as unhas, combates sua fragilidade, assim como as bactérias e amicoses. O que faremos é colocar estes três dentes de alho de molho durante 15 minutos em água quente. Uma vez estando em uma temperatura moderada, começaremos a amassá-lo bastante até obter uma pasta bem homogênea.
Uma vez pronto e obtida uma pasta, a colocaremos também dentro do frasquinho de esmalte de unhas. O mais eficiente, sem dúvida, é que você consiga um funil pequeno daqueles que se utilizam para manipular essências e perfumes.
O passo seguinte será obter o suco de limão. Só precisaremos de 20 gotinhas. Por que o limão é bom para as unhas? Principalmente pelas suas vitaminas, pelo seus ácidos antioxidantes que combatem as debilidades na estrutura da própria unha e a vai restaurando pouco a pouco. Uma vez obtido osuco, coloque as vinte gotinhas dentro do frasco de esmalte.
Excelente, já está pronto. Como você pode ver, conseguimos obter uma mistura endurecedora para o seu esmalte de unhas, dotada de grandes vitaminas. Agita sempre antes de aplicar. É muito eficiente e útil para endurecer, curar e proporcionar saúde que precisamos para ir melhorando dia a dia as unhas.
Este esmalte o usaremos pelo menos durante um mês. A cada três dias o retiramos para dar um pouco de descanso às unhas durante um dia. No dia que não usarmos o esmalte, faremos uma pequena massagem em cada unha com uma mistura de azeite de oliva e óleo de amêndoas. Basta uma colherzinha de cada um. Umedecemos bem com algodão e vamos esfregando em cada unha com essa mistura ideal que também nos ajudará a regenerar as unhas. Lembre-se, três dias com o esmalte enriquecido, e um de descanso com o tratamento à base de azeites.